Stress og stressmestring

"En ting er å strekke seg mot å bli bedre, å forstrekke seg er noe helt annet"

Denne samlingen vil gi innsikt i et svært aktuelt tema, og bidra til at man kan være i forkant av et problem som øker i omfang, og som koster både for bedrift og menneske. Studier viser at stressede medarbeidere er i snitt 62 prosent sykere enn ansatte som ikke er stresset.
Gjennom denne samlingen vil vi fokusere på løsninger vi vet fungerer for å unngå stress, og dermed gi mulighet for offensiv handling

To dagers stressmestring på Fedje/Skjerjehamn/Lyngheisenteret

Dag 1:
Kl 0900: Avhenting i nærmeste havn hos dere.
Vi hilser på hverandre og gjennomgår rammen for samlingen og sikkerhet, før vi går ombord i
vår 36 fots RIB som har plass til bagasje under dørken. Alt etter ønsker, vær og vind lager vi en
spennende opplevelse av turen ut til kursstedet.

Kl 1030: Ankomst kursstedet, innkvartering og gjennomgang av opplegget.

Kl 1100: Lunsj

Kl 1200: Gjennom teori og øvelser få frem:
Hvordan arter stress og utbrenthet seg, og hva kommer det av.
Hvordan ta kontrollen over stresset gjennom ulike stressmestringsteknikker.
Hvordan være i forkant av problemet. Konkretisere tiltak for å realisere stressforebygging i egen organisasjon.

Kl 1500: Pause med noe å bite i.

Kl 1600: Vi vil bruke de gode mulighetene vi har med hav, luft, fyr og øyer til å gi deltakerne mentalt og fysisk avkobling og påfyll. Her er refleksjonen over hvordan vi kan overføre det vi opplever til hverdagen viktig.

Kl 2000: Middag med eventuelt kulturinnslag

Dag 2:
Kl 0900: Frokost.

Kl 1000: Oppmerksomhetstrening på et av fyrene våre.
Vi kjører båt til Hellisøy fyr eller Holmengrå.
Vi kan legge inn havfiske underveis.

Kl 1100: Veien videre, øvelse i sosial støtte.
(evt. eget møte)

Kl 1200: Lunsj.

Kl 1300: Avreise mot byen/Flesland.


Priser:
For grupper mellom 10 og 12:
Båtleie, kulturelt innslag og faglig innhold 3990.- pr person.
Transport Fra Bergen tur/retur
Fedje/Lyngheisenteret/Skjerjehamn etter gruppens ønske.

Opphold og mat kommer i tillegg (ca 2000,- kr pr. pers).

For større grupper, kontakt oss for opplegg og pris.

Vi holder våre kurs/samlinger på Fedje, Skjerjehamn og Lyngheisenteret.